masterclass deep training avec Federico Mana

850,00 € TTC

Du 5 au 9 juin 2025

Un must pour cette MASTERCLASS de la saison 2025 : Federico MANA, fondateur de Moving Limits

Dans l’eau, Federico sera votre ange gardien, et vous aidera à prendre conscience de vos erreurs et à trouver la meilleure stratégie pour les surmonter. Recordman, SSI Freediving Trainer, Federico a écrit des manuels d’apnée et a créé des protocoles modernes de formation sur la compensation avec la méthode Share Equalization. Federico est aussi le coach compensation d’Alice Modolo, première apnéiste française à avoir atteint la barre mythique des 100 mètres et du Blue Addiction Pro Team.

A qui s’adresse la Masterclass Deep Training ?

  • Être apnéiste certifié et/ou être inscrit comme athlète
  • Avoir 18 ans
  • Plonger en apnée à au moins 35 mètres en CWT et/ou FIM
  • Avoir un certificat médical d’absence de contre-indication pour la pratique de l’apnée de moins d’un an

 

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Description

Que comprend la Masterclass Deep Training avec Federico Mana ?

  • Identikit d’apnée personnalisé réalisé avant la Masterclass : l’objectif est de comprendre vos points forts et les points faibles sur lesquels travailler.
  • Entraînement à sec Share Equalization : 2 leçons en webinaire avant la Masterclass, où vous serez guidé pour améliorer vos compétences en compensation
  • Formation en atelier : la formation sera personnalisée. Chaque apnéiste apprendra à optimiser sa façon de plonger en apnée. Nous respectons et soutenons les prédispositions naturelles de chaque apnéiste.
  • No Limits : gueuse lourde pour profiter de la descente en pensant uniquement à la compensation et à la détente physique.
  • Deep Training sessions jusqu’à 70m en (CWT) et/ou (FIM) pour développer efficacement vos performances en toute sécurité avec le contrepoids.
  • Yoga : séances de yoga visant à améliorer l’élasticité physique et thoracique et le repos physique entre les séances d’entraînement.
  • Techniques de respiration et de yoga : séances à sec visant à améliorer l’élasticité physique et thoracique et analyse personnalisée des techniques et exercices de respiration visant à améliorer les capacités pulmonaires.

Informations complémentaires

Dates

Du 26/05/2023 au 29/06/2023

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