masterclass compensation federico mana early booking jusqu’au 31/12/2024

Description

OBJECTIFS DU STAGE

Pour la plupart des apnéistes, les difficultés rencontrées pour améliorer la profondeur en apnée en mer et/ou en lac sont directement liées aux difficultés pour compenser. Pour cette raison, le but de ce stage est d’aborder les thématiques de compensation appliquées à la profondeur, à travers des sessions spécifiques théoriques et pratiques.

Pendant les leçons, les élèves vont apprendre à connaître les structures anatomiques concernées par la compensation et, ensuite, à travers un parcours didactique spécifique, ils vont améliorer leur contrôle moteur de la sphère ORL. Les habilités acquises à sec seront donc appliquées pendant les sessions dans l’eau, où les élèves pourront expérimenter ce qu’ils ont appris précédemment.

Le double entraînement, à sec et dans l’eau, se révèle très efficace dans le processus d’apprentissage, car, en partant de la compensation instinctive de chacun, les participants, accompagnés dans un parcours de connaissance de soi, arriveront à gérer les techniques de compensation les plus évoluées avec une conscience et une efficacité de plus en plus fortes.

PROGRAMME DU STAGE

Pendant 4 jours, vous alternerez séances de théorie, de travail à sec avec le ballon Otovent, l’EQ-Tool – premier outil numérique pour travailler la compensation -, et les sessions dans l’eau. Pendant les sessions de verticalité, vous serez encadré exclusivement par des instructeurs compensation Moving Limits formés par Federico Mana. Vous aurez un programme de travail pré-établi par Federico pour chacune des sessions dans l’eau. Nous utiliserons aussi la gueuse comme outil pédagogique.

Optimisez votre stage avec le programme DEEP qui comprend 21 exercices et 3 webinaires avec un instructeur Share Equalization, au tarif de 190€.

Ce programme vous permettra de travailler à sec les 3 typologies de Frenzel (mâchoire, joues, langue), le contrôle du palais mou, ainsi que les recharges en air. Fort de ces acquis, vous serez mieux préparé au stage en milieu naturel et vous progresserez plus rapidement, jusqu’au mouthfill pour les apnéistes les plus à l’aise !