Description

🌊 Journée Découverte & Perfectionnement CNF (Constant Weight No Fins)

Une immersion complète pour progresser en Poids Constant Sans Palmes

La Journée Découverte & Perfectionnement CNF est un stage intensif conçu pour les apnéistes souhaitant découvrir la discipline ou affiner leur technique en profondeur. Pensée comme une expérience immersive, elle combine préparation physique spécifique, mobilité, mise en pratique en mer et analyse vidéo personnalisée pour vous offrir une progression durable et maîtrisée.

🎯 Objectifs de la journée

• Développer une technique CNF fluide et efficace
• Améliorer la mobilité et la puissance du geste
• Optimiser la relaxation et la gestion de l’effort
• Comprendre vos axes de progression grâce à une analyse vidéo détaillée
• Gagner en confiance et en aisance dans la profondeur

🧭 Programme de la journée

08h30 – 18h00 | Blue Addiction – La Londe-les-Maures

• Préparation physique spécifique CNF Travail ciblé sur la force, la coordination et l’économie du mouvement.
• Séance mobilité Ouverture thoracique, amplitude du geste, optimisation du battement sans palmes.
• Session profondeur en mer Mise en pratique encadrée, ateliers techniques, corrections en temps réel.
• Analyse vidéo & retour personnalisé Débriefing complet pour comprendre vos points forts et vos axes d’amélioration.

🌊 Pour qui ?

Stage ouvert aux apnéistes à l’aise à partir de 15 m, souhaitant :

• découvrir la discipline CNF,
• perfectionner leur technique,
• progresser en profondeur en toute sécurité.

💶 Tarif

125 € — repas non inclus