FORMATION APNÉISTE EXPERT EAU LIBRE FFESSM / AIDA4

Description

Certifications possibles :

• Apnéiste Expert Eau Libre FFESSM (Apnéiste Confirmé Eau Libre FFESSM nécessaire)
• AIDA4 (AIDA3 nécessaire ou évaluation de compétences nécessaire)

Cette formation de 5 jours vous donne les clefs de la profondeur. Elle permet de repousser vos limites et d’accéder à un stupéfiant niveau d’aisance et de performance en apnée. Vous étudierez non seulement les dernières techniques, mais également les méthodes d’entrainement et de préparation de votre corps à l’apnée profonde. Le cours AIDA4 est le plus haut niveau qu’un apnéiste non professionnel puisse atteindre.

La formation est constituée de 3 parties :

• Théorie / pratique : visualisation, compensation profonde pour dépasser les limites des méthodes traditionnelles, carpe inverse ainsi que les mesures de sécurité associées à ces techniques, étirements complets du corps pour améliorer fluidité, adaptation à la profondeur et performance dans l’eau, nutrition et méthodes d’entraînement.
• Piscine ou milieu protégé pour aborder les méthodes d’entraînement à l’hypoxie et hypercapnie, ainsi que répéter les gestes d’assistance et de sauvetage.
• Apnée en mer : vous vous familiariserez avec le matériel nécessaire à l’organisation d’une session d’apnée verticale (lignes, bouée, longes, matelotage), pratiquerez le poids variable et le contrepoids.

Pour l’AIDA4, vous exercerez la plongée sur expiration passive pour découvrir le formidable outil de progression qu’elles constituent ; un gros accent sera porté sur la compensation en « MouthFill » ou bouche pleine pour apprendre à la pratiquer correctement et en sécurité. Coté fun & frisson Coté fun, vous apprendrez à organiser un atelier no-limit en sécurité et vous amuserez avec notre gueuse légère Abyssea !