FORMATION APNÉISTE EAU LIBRE FFESSM / AIDA2

Description

Ce cours est le point de départ de ceux qui sont déjà à l’aise dans l’eau. Vous y développerez de solides bases d’apnéiste en apprenant à planifier, organiser, mener une séance d’entraînement. Vous aborderez la sécurité et les procédures de sauvetage afin de vous permettre de plonger en binôme avec d’autres plongeurs de votre niveau. Venez partager la passion du bleu !

La formation se divise en 3 parties :

• Théorie – découvrez les bases de l’apnée : l’équipement, les techniques de respiration et de relaxation pour se préparer à une apnée, comment et pourquoi notre corps est naturellement fait pour nager en apnée, comment assister et secourir son binôme, les différentes disciplines de l’apnée et l’environnement marin.
• Piscine ou milieu protégé – mise en situation : pratiquez les techniques de respiration, en améliorant votre technique de palmage, et découvrez les premières sensations d’apnée en statique et dynamique. Vous appliquerez aussi les procédures de sécurité et techniques de sauvetage vues pendant la session théorique.
• Apnée en mer : vous mettrez en application les techniques de respiration, développerez une bonne technique de plongeon en canard et de palmage et pratiquerez des scénarios de sauvetage.

A la fin de la formation, vous serez étonnés par les progrès réalisés que vous ne soupçonnez pas aujourd’hui. Vous devriez pouvoir retenir votre souffle pendant au moins 2 minutes, nager entre 25 et 50 mètres de longueur sous l’eau avec des palmes et plonger à 16 mètres de profondeur.