Notre objectif est de vous proposer une Masterclass au cours de laquelle nous créerons toutes les conditions nécessaires pour vous permettre d’atteindre la profondeur que vous avez en tête.
A qui s’adresse la Masterclass Compensation Profonde avec Federico Mana ?
C’est le stage idéal pour tous les apnéistes qui descendent à plus de 35 mètres et qui souhaitent se perfectionner en apnée
Prérequis :
- Être apnéiste certifié et/ou être inscrit comme athlète
- Plonger en apnée à plus de 35 mètres en CWT et/ou FIM
- Avoir 18 ans au début du stage
- Être titulaire d’un certificat médical d’absence de contre-indication à la pratique de l’apnée de moins d’un an à la date de fin du stage.
Maximum : 8 apnéistes
Chaque apnéiste sera impliqué dans un programme quotidien intensif. Les séances en mer sont aussi importantes que l’entraînement à sec, les séances d’étirements et aussi la récupération. Bien souvent on pense que la performance ne s’obtient que pendant la plongée, or les performances réussies viennent toujours de l’union de la conscience, de la compétence et d’un bon repos.
Que comprend la Masterclass ?
Entraînement compensation à sec personnalisé réalisé avant la Masterclass. L’objectif est de comprendre vos points forts et les points faibles sur lesquels travailler. Au sein de la Moving Limits Academy, vous suivrez des leçons en ligne ainsi que 2 webinaires avec Federico Mana où vous serez guidé pour améliorer vos compétences avec une formation aux techniques de compensation.
La Masterclass sera personnalisée. Chaque apnéiste apprendra à optimiser sa façon de plonger en apnée et de compenser. Nous respectons et soutenons les prédispositions naturelles de chaque apnéiste.
8 sessions en mer de (CWT) et/ou (FIM) pour développer efficacement votre performance en apnée
Techniques de respiration et de yoga : séances à sec visant à améliorer l’élasticité physique et thoracique et analyse personnalisée des techniques et exercices de respiration visant à améliorer les capacités pulmonaires