C’est un stage idéal pour tous les apnéistes qui descendent facilement sur 15 mètres en poids constant ou en immersion libre et qui aspirent à augmenter leur conscience compensatoire. Un stage où la profondeur est la conséquence et non le but.
Prérequis pour la participation au stage :
- Descendre facilement sur 15 mètres en CWT et/ou FIM ;
- Être titulaire d’un certificat médical d’absence de contre-indication à la pratique de l’apnée de moins d’un an à la date de fin du stage.
OBJECTIFS DU STAGE
Pour la plupart des apnéistes, les difficultés rencontrées pour améliorer la profondeur en apnée en mer et/ou en lac sont directement liées aux difficultés pour compenser. Pour cette raison, le but de ce stage est d’aborder les thématiques de compensation appliquées à la profondeur, à travers des sessions spécifiques théoriques et pratiques.
Pendant les leçons, les élèves vont apprendre à connaître les structures anatomiques concernées par la compensation et, ensuite, à travers un parcours didactique spécifique, ils vont améliorer leur contrôle moteur de la sphère ORL. Les habilités acquises à sec seront donc appliquées pendant les sessions dans l’eau, où les élèves pourront expérimenter ce qu’ils ont appris précédemment.
Le double entraînement, à sec et dans l’eau, se révèle très efficace dans le processus d’apprentissage, car, en partant de la compensation instinctive de chacun, les participants, accompagnés dans un parcours de connaissance de soi, arriveront à gérer les techniques de compensation les plus évoluées avec une conscience et une efficacité de plus en plus fortes.
PROGRAMME DU STAGE
Pendant 4 jours, vous alternerez séances de théorie, de travail à sec avec le ballon Otovent, l’EQ-Tool – premier outil numérique pour travailler la compensation -, Compensator et les sessions dans l’eau. Pendant les sessions de verticalité (7 au total pendant la Masterclass), vous serez encadré exclusivement par des instructeurs compensation Moving Limits formés par Federico Mana. Vous aurez un programme de travail pré-établi par Federico pour chacune des sessions dans l’eau. Nous utiliserons aussi la gueuse comme outil pédagogique.
OPTION : Profitez d’une offre exceptionnelle !
Optimisez votre stage avec le programme DEEP qui comprend 7 leçons et 2 webinaires avec Claire Swoboda, au tarif promotionnel de 100€ au lieu de 190€. Les webinaires se dérouleront par groupe de 3 stagiaires maximum.
Ce programme vous permettra de travailler à sec les 3 typologies de Frenzel (mâchoire, joues, langue), le contrôle du palais mou, ainsi que les recharges en air. Fort de ces acquis, vous serez mieux préparé au stage en milieu naturel et vous progresserez plus rapidement, jusqu’au mouthfill pour les apnéistes les plus à l’aise !