Quelle que soit votre aisance dans le milieu marin, ce niveau vous fera vivre une expérience nouvelle et enrichissante. Après une présentation rapide des bases théoriques, vous apprendrez à vous mettre en condition notamment par la relaxation et la respiration pour une apnée tout en sérénité, plaisir et confiance. Vous découvrirez les premières sensations sous l’eau. Rejoignez nous pour un voyage dans le bleu !
La première session est passée en salle de cours et sur la plage ou sous la pinède pour découvrir les bases de la respiration et de la relaxation physique et mentale. Vous aborderez ensuite les fondements de l’envie de respirer pour comprendre sa signification, son utilité et comment la gérer. Vous serez épaté par l’efficacité de ces conseils lors de quelques apnées statiques à sec. Vous aurez un apport théorique sur la compensation des oreilles et votre instructeur vous donnera les règles clés pour une pratique en sécurité.
La deuxième session sera passée en mer, au départ de notre bateau pour mettre en application les techniques préparées lors de la première session avec l’accompagnement bienveillant de votre moniteur. Vous pourrez faire vos premières plongées tout en douceur et découvrir les fabuleuses sensations de l’apnée.
Le tarif inclut le prêt du matériel et il n’est pas nécessaire de fournir un certificat médical.
A l’issue de cette magnifique journée, vous recevrez un diplôme