FORMATION APNÉISTES CONFIRMÉS FFESSM / AIDA
Certifications possibles :
• Apnéiste Confirmé Eau Libre FFESSM (Apnéiste Eau Libre FFESSM et RIFAA nécessaires)
• AIDA3 (AIDA2 ou évaluation de compétences nécessaire)
Vous souhaitez aller plus profond et améliorer votre technique ? Cette formation de 4 jours vous permettra d’approfondir vos connaissances de la physiologie et des techniques de l’apnée profonde, pour améliorer vos performances toujours avec aisance et en sécurité. Vous approfondirez les méthodes de compensation, découvrirez la chute libre. Vous apprendrez à planifier et exécuter de façon indépendante, une sortie apnée avec des binômes de même expérience.
La formation se divise en trois parties :
• Théorie : plongez-vous dans la physiologie et la physique liée à l’apnée. Vous étudierez de façon poussée, entre autres, les techniques de compensation, le mécanisme de la syncope, les réflexes de l’immersion de l’être humain et comment ils nous permettent d’augmenter nos performances en apnée.
• Piscine ou milieu protégé : vous pratiquerez des exercices d’assistance et sauvetage, planifierez et exécuterez des entraînements pour pouvoir aller plus loin ou retenir votre respiration plus longtemps. Peut-être établirez-vous un nouveau record !
• Apnée en mer où vous améliorerez votre technique et vos performances : travaillez le palmage efficace, la position du corps, les demi-tours contrôlés, et découvrez les incroyables sensations de la chute libre. Vous plongerez plus profond et renforcerez votre confiance en tant qu’apnéiste. Vous pratiquerez aussi les procédures de sécurité, les techniques d’auto-sauvetage et apprendrez à secourir un binôme en difficulté depuis 10 mètres de profondeur. Coté fun, vous vous familiariserez avec la descente en style no-limit à l’aide de notre gueuse légère Abyssea !
A la fin de la formation, vous devriez pouvoir retenir votre souffle près de 3 minutes, nager 55 mètres de longueur sous l’eau avec des palmes et plonger à 24 mètres de profondeur.