Stage Apnéistes AVANCÉS – Port Cros

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Stage de 3 jours complets destiné prioritairement aux apnéistes avancés (de 20 à 99m!) mais est également ouvert aux apnéistes intermédiaires (+ 15m) qui deviendront très rapidement avancés pendant le séjour.

Thèmes abordés :

  • Perfectionnement des techniques fondamentales : respiration avant et après apnée, propulsion, hydrodynamisme, chute libre
  • Travail sur le relâchement physique et mental
  • Atelier de découverte BTV (compensation sans les mains) à continuer de travailler de votre coté par la suite.
  • Travail spécial et quotidien sur les étirements thoraciques et pulmonaires avec Sophie Perret du Cray
  • Sophie enseigne depuis 2005 dans le cadre de son école Yogam basée dans le pays basque, et transmet avec enthousiasme et précision un yoga créatif basé sur la respiration. Formée en yogathérapie, Sophie a une approche individuelle et personnalisée permettant à chacun d’adapter la pratique à ses besoins et capacités. Les séances de yoga prépareront à l’apnée à la fois au niveau physique et mental;
    Sessions non obligatoires, environ 1h par jour en matinée, 1 session un peu plus longue en milieu de stage.

    Outils : puissance et utilité des plongées sur expiration passive, travail pédagogique sur la gueuse, analyse vidéo, conférences, et les nombreuses astuces pédagogiques de B-A pour dépasser un éventuel blocage, atteindre une plus grande aisance en profondeur, ou repousser vos limites. Temps forts : plongées sur les épaves du Grec, Donator, ou Spahis selon les conditions, exploration de l’îlot de la Gabinière, pique-nique sur les plages de Porquerolles et Port-Cros…

    Class Details

    dim. 25 août 2019
    mar. 27 août 2019
    3 jours
    290,00 €

    Class Location